寝違えの原因と症状 寝違えとは、寝ている間に首や肩などの筋肉が硬直してしまい、 腕や肩などに痛みや違和感を感じる現象です。 その原因は色々ありますが、長時間同じ姿勢で寝てしまうことがほとんどです。 また、枕の高さや硬さ、寝返りを打つ頻度・方法…