腕の痺れは、多くの人が日常的に経験する症状の一つです。
原因は様々で、例えば骨折や神経障害、
肩こりやストレスなど多岐にわたります。
本記事では、腕の痺れの原因改善方法をご紹介します。
腕の痺腕の痺れの原因として考えられる神経障害とは
腕の痺れは、神経障害が原因となることがあります。
神経障害とは、神経が傷ついたり、機能が低下したりすることで、
異常な痛みや痺れを引き起こす状態のことを指します。
腕の痺れには、様々な原因がありますが、
神経障害が考えられる状況には以下のようなものがあります。
首の骨や筋肉の異常による圧迫 首の骨や筋肉にある神経が圧迫されることで、
神経障害を引き起こすことがあります。
また、首の骨や筋肉が歪んだ状態にある場合も、
神経障害を引き起こすことがあります。
脊髄やひざの異常による圧迫 脊髄やひざにある神経が圧迫される場合も、
神経障害を引き起こすことがあります。
また、脊髄やひざにある神経が損傷した場合も、
神経障害を引き起こすことがあります。
筋肉の疲労 筋肉が疲れた状態になると、
神経が刺激され過ぎたり、酸素不足になり、
神経障害を引き起こすことがあります。
腕の痺れを引き起こす可能性がある疾患の一つ、腱鞘炎とは
腱鞘炎は、腱という細い靭帯に炎症が起こる病気です。
腱は筋肉を骨につなぐ働きがありますが、腱鞘炎が起こると、
繊維が太くなり、腱を収める腱鞘内で摩擦が生じます。
そのため、腕の痺れや疼痛を引き起こす可能性があるのです。
腱鞘炎には、手首部分のデュプランテン病と、
指に近い部分のゴルファー肘と呼ばれるものがあります。
デュプランテン病は、マウスやスマートフォンなどの負荷が原因で、
ゴルファー肘は急激な力で腕を痛めたり、
同じ動作を繰り返し行うスポーツなどが原因とされています。
腕の痺れを引き起こす原因として考えられる筋肉の硬化のメカニズムとは
腕の痺れは、一般的には神経系の問題が原因として考えられますが、
実は筋肉の硬化もその一因として挙げられます。
腕を長時間同じ姿勢で使うことで筋肉が硬くなり、
血行が悪くなることで神経が圧迫されることによって痛みや痺れが生じます。
また、ストレスによる筋肉の緊張や運動不足による筋肉の低下も
硬化を引き起こす原因となります。
筋肉が硬化すると、
マッサージや整体などで筋肉の柔らかさを取り戻す必要があります。
特にデスクワークが多い現代では、腕の痺れを予防するために、
姿勢や運動にも気をつける必要があるでしょう。
腕の痺れはストレスや姿勢が原因になることも？
腕の痺れは、単なる冷え性や神経障害だけでなく、
ストレスや姿勢が原因になることもあります。
ストレスが原因の場合、身体が緊張して筋肉が硬直することで神経を圧迫し、
手や腕の痺れを引き起こすことがあります。
また、長時間同じ姿勢をとることで、神経が圧迫されることもあります。
この場合も手や腕の痺れが起こりやすくなります。
